肥満はからだについた余分な脂質が活性酸素の標的になりやすく、過酸化脂質に変わってしまう危険があり、そのためにはバランスのとれた食事とともに、適度な運動も必要といえます。「私はダイエットしてやせているから大丈夫」と思っている女性も多いでしょうが、でも、実はこれも”しすぎ”は要注意です。
もともと健康体で、肌に張りや潤いもあった人が、ダイエットによりからだに必要な栄養をとらないがために、皮膚の老化を招きシミやシワを作ってしまうケースが多々あるものです。何事も”しすぎ”はからだに負担をかけある種の弊害を生じさせてしまうようです。
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